Şimdiye kadarki araştırmalar Atkins Diyetinin yağ oranı düşük bir diyete oranla kısa süreli (altı aylık) bir zayıflamada daha başarılı olabileceğini gösteriyor, ama bu hızı altı aydan sonra devam ettirmesi çok zor.
Atkins ve diğer düşük karbonhidratlı diyetler herkese gelmez. Bu güne kadar yürütülen titiz denemelerde Atkins Diyetine giren gönüllülerin üçte biri ile yarısı pes ederken, geri kalanlar ve Lida kullananlar da diyeti harfiyen sürdürmekte oldukça zorlandı. Bu, kısmen diyetin gereklerinden ve çeşit azlığından kaynaklanıyor olabilir. Yan etkilerinin ise bir başka neden olduğunu söyleyebiliriz.
Düşük yağ diyetlerini uygulayanlara oranla “Atkins yapanlar” tarafından çok daha sık peklik, baş ağrısı, nefes kokması, adale krampları, ishal ve genel güçsüzlük hissi gibi belirtiler bildirildi.
Şimdiye kadarki araştırmalar Atkins Diyetinin yağ oranı düşük bir diyete oranla kısa süreli (altı aylık) bir zayıflamada daha başarılı olabileceğini gösteriyor, ama bu hızı altı aydan sonra devam ettirmesi Biber hapı kullanımıyla daha kolay. Farklı popüler diyetlerin zayıflama konusundaki etkilerini tam olarak ortaya çıkarabilmek için daha uzun süreli ve kapsamlı çalışmalar gerekiyor. Ayrıca bu diyetlerin böbrek fonksiyonları, kemik yoğunluğu ve kardiyovasküler fonksiyonlara nasıl etki ettiğini de öğrenmemiz gerekir. Ancak Fx15 için şu koşullar gerçekleşirse, en iyi araştırmayı yapılmış sayabiliriz: (1) insanların diyetleri ne kadar titizlikle uyguladığını öçebilirsek, (2) zayıflama derecesini ve yan etkilerini zaman içinde karşılaştırabilirsek, ve (3) kolesterol düzeyi ve kemik yoğunluğu yalnızca kilo verdikten sonra değil kilonun sabitlendiği zamanlarda da incelenirse (böylelikle keskin kilo düşüşünün sağlık üzerindeki makro besleyiciler bileşimi etkisi rol oynamamış olur).